We can do IT together

Im Rahmen des ErasmusPlus-Projekts nahm ich an der Fortbildung mit dem Titel „Motivation & Personal Development with Outdoor Activities ”“ vom Fortbildungsanbieter FU International Academy auf Teneriffa teil.

„Where there`  s a will, there`s a way!“ Für mich persönlich war es nicht meine erste Fortbildung, die ich als Lehrer alleine besucht habe, allerdings meine erste Fortbildung, die ich alleine in einem Ausland absolvierte. Diese Reise anzutreten war für mich der erste Schritt, der sich mit dem oben genannten Fortbildungstitel sofort deckte, um die gewohnte Komfortzone zu verlassen. Ich habe mich motiviert diesen Schritt zu wagen, um gleichzeitig mich persönlich weiterzuentwickeln, um in jeglichen Lebenssituation und -erschwernissen weiterhin motiviert bleiben zu können. Sich zu motivieren und weiterzuentwickeln ist ein zentraler Punkt, den man in einem großen Schulsystem, wie z.B. einer Gesamtschule, dem Kollegium weitergeben, aber auch stagnierenden Schüler*innen eine Stütze anbieten kann.

Im fünftägigen Seminar, in Puerto de la Cruz (Norden von Teneriffa), bestand die teilnehmende Gruppe aus zwölf tollen Personen. Dank ErasmusPlus durfte ich mit Menschen aus diversen Ländern, Berufen (Lehrer, Projektmanager, Selbstständige, IT-Berater) und Altersklassen lernen. Diese Erfahrung werde ich nicht vergessen, denn Menschen aus Frankreich, Rumänien, Slowenien, Ukraine sowie aus Deutschland im Alter von 29-57 lassen neue Perspektiven auf die eigene persönliche Entwicklung und Lebenslage öffnen.

Die Schwerpunkte unseres Seminars waren folgende:

• Was ist Motivation und welche Typen gibt es?
  (Maslows Bedürfnispyramide; ERG-Theorie; McGregors Theory X and Y)
• Wie motiviere ich mich selbst? (Techniken und Taktiken)
• Energieverbrauch und -einsatz (-ressourcen) in diversen Lebenslagen
• Seinen eigenen Stress reduzieren, sich selbst schützen und positiv denken (Mindfullness)
•  Gesunde Lebensweise entwickeln (PERMA Model)
• Sich besser kennenlernen (Stärken, Schwächen, Chancen und Möglichkeiten erkennen)
  (SWOT-Analysis)
• Seine Ziele erreichen und die Zeit richtig einteilen
  (SMART-Methode; The 7 Habits of Highly Effective People)

Die Seminarteilnehmer*innen waren sehr herzlich, offen und kommunikativ, wodurch die Atmosphäre erleichtert und der Raum geöffnet wurde, um über sensible Punkte wie z.B. seine eigenen Energieressourcen oder Schwächen zu reflektieren und diese zu offenbaren. Die wesentlichen Lebenskategorien, die besonders viel Energie und Aufmerksamkeit von uns erfordern sind: Time, Energy, Physical Activity, Social Support, Fun, Nutrition, Meaning and Purpose. Angesichts dieser wichtigen Analyse, konnte mithilfe eines Partnerinterviews verstanden werden, in welchen Lebenskategorien wir besonders viele Ressourcen übrighaben, um uns gut zu fühlen (hohe Zahl) und in welchen Kategorien wir einen zu hohen Verbrauch haben, sodass es uns ggf. in ein nicht-motivierten Zustand führen kann (niedrige Zahl). Durch das Partnerinterview konnten wir unsere Gegenüber kennenlernen, aber auch gleichzeitig uns reflektieren und nach der abschließenden Vorstellungsrunde Tipps geben.

Das Seminar war von einer guten und aufeinander aufbauend progressiven Struktur geprägt, die sich jedoch an den Bedürfnissen der Kursteilnehmer*innen orientierte, sodass einige oben genannte Schwerpunkte vertieft und andere Punkte nur oberflächlich behandelt wurden. Die Oberflächigkeit minderte dennoch nicht das Interesse an die Themen, sondern regte zum Weiterlesen an. Olga Keliy (Kursleiterin) hatte uns dauerhaft im Fokus und wusste genau, an welchen Stellen sie bei uns anknüpfen konnte, um die Motivation kontinuierlich aufrecht zu halten. Praktische Phasen, z.B. Pilates am Strand oder Atemübungen im Garten, konnten die theoretischen Inhalte untermauern, unterstützen und ermöglichten uns aber auch gleichzeitig eine Erholungspause von den umfangreichen Theorien. Die Atemübungen können überall und zu jederzeit durchgeführt werden, damit wir letztlich wieder fokussierte Gedanken haben und unseren eigenen Stresspegel senken. – Tief atmen, den Körper vollständig wahrnehmen, äußere Gedanken ausschalten, Muskeln bewusst entspannen und locker lassen, Verspannungen verfliegen lassen und mit einem warmen Tuch auf der Stirn das Gehirn wieder aus der Entspannung aktivieren.

„Das Leben ist voller Probleme. Scheinbar unlösbarer Probleme. Persönlicher Probleme. Familiärer Probleme. Beruflicher Probleme. Probleme in unserer Nachbarschaft und in der großen weiten Welt. Wir resignieren, streichen die Segel oder lassen uns zu einem Kompromiss breitschlagen, der uns nicht zufriedenstellt.“ Sagt Steven Covey, der mit seinem Buch „The Seven Habits of Highly Effective People“ einen Grundstein legt, um dauerhaft motiviert zu bleiben, seinen Fokus beizubehalten und seinen Weg nicht zu verlieren. Dabei sollte man sich die eigene und persönliche Frage stellen, was motiviert mich überhaupt? Diese Antworten sollte man sich notieren, versuchen seine positive Energie beizubehalten und die harte Arbeit zu belohnen. Versuche hierbei eine gesunde Mischung aus inneren und äußeren Motivatoren zu finden. Eine Disbalance wird deine Motivationswaage aus dem Gleichgewicht führen. „Feel it, then you can take it!“, „Love yourself“, recognize your archievments“. Allerdings bringt es nichts, wenn man seine Motivationsmethoden kennt, ohne sich dabei die Fragen zu stellen:

Was ist überhaupt mein Ziel? Was muss ich dafür können und was kann ich? Hierfür bietet sich die SWOT-Analyse an, bei der man explizit sich selbst und die äußeren Bedingungen reflektiert, um dadurch die eigenen Stärken (Strengths), Schwächen (Weaknesses), Möglichkeiten (Opportunities) und Threats (Risiken) herauszuarbeiten. Um sich selbst weiterzuentwickeln und stetig motiviert zu bleiben, sollte man sich in einem ruhigen Moment, mit viel Zeit, ohne jegliche Umwelteinflüsse folgende Fragen widmen: Was macht mich glücklich? Worauf bin ich stolz und kann ich immer zurückblicken? Was sind meine Werte? Was brauche ich?

Darüber hinaus lernten wir in dem Seminar, dass wir zu Aufgaben (beruflich oder privat) „nein“ sagen können und auch dürfen. Wer seine Stärken und Schwächen kennt, weiß was möglich ist und welche Risiken sich verbergen, wenn man immer „ja“ sagt. Man muss sein persönliches Limit kennen, um weiterhin motiviert zu bleiben, sich weiterzuentwickeln und glücklich zu fühlen. Erst dann fühlen wir uns wohl und können Ziele erreichen. Auf diesem Weg kann uns das PERMA-Modell begleiten. Positive Gefühle herstellen, Engagement (wir mögen unsere Aufgaben), Positive Beziehungen zu anderen haben (beruflich und privat), die Bedeutung seiner Aufgabe erkennen und letztlich seine Leistung und den Erfolg fühlen und stolz auf sich sein. Erledige dabei immer zuerst die wichtigen und dringenden Arbeiten!

Es war ein tolles Seminar, tolle Teilnehmer*innen und „we go for our own goals“. Ich habe Theorien und Praktiken kennengelernt, die mir im beruflichen sowie privaten Kontext mit meinen Kolleg*innen, Schüler*innen, Familie und Freunden weiterhelfen, um sensibel bei Lebensstagnationen weiterhelfen und beraten zu können.  Gerne möchte ich diese Fähigkeiten vermehrt im schulischen Rahmen einbringen und vor allem Schüler*innen einen Weg aufzeigen, wie sie positiv und zielgerichtet ihre eigenen „goals“ erreichen können.

Im Rahmen des Erasmus+-Projektes nahm ich im August an der zweiwöchigen Fortbildung „Intensive English and Classroom Managment“ in Dublin teil. Sie wurde von dem Veranstalter Teacher Academy Ireland angeboten.

Zu Beginn der ersten Woche gab es eine kurze Einstufung in das Sprachlevel in Englisch. Da an dem von mir gebuchten Kurs „Intensive English“ nur TeilnehmerInnen der beiden Level A2/B1 teilnahmen, bin ich einem anderen Kurs zugewiesen worden. Dieser hatte das Thema: „CLIL: Content and Language Integrated Learning“.

Dieser Kurs war vorwiegend für FremdsprachlehrerInnen gedacht, es waren aber außer mir noch zwei weitere MathematiklehrerInnen anwesend. Wir haben die 4 Cs (Content, Communication, Cognition and Culture), verschiedene Strategien (so z. B.  „K W L – what do you know, what do you want to learn, what have you learnt; Scaffolding) oder auch Bloom’s Taxonomy besprochen und auf verschiedene Lernsituationen angewendet.

Im Verlauf des Kurses wurden immer wieder Aktivitäten vorgestellt, die unterschiedliche Formen der Mitarbeit der SuS ermöglichen. In diesem Teil des Kurses war es sehr gut möglich, fachspezifische Vokabular zu erlernen und anzuwenden.

In der zweiten Woche habe ich an dem Kurs „Classroom Management“ teilgenommen. Dies war eine sehr nette und unglaublich heterogene Gruppe mit TeilnehmerInnen aus Ost- und Südeuropa, von Ungarn, Polen und Tschechien bis hin zu Spanien, Italien, Österreich und eben auch Deutschland. Hier waren verschiedene Sprachniveaus vertreten und auch verschiedenes Vorwissen in Bezug auf das Thema.

Wir haben uns unter anderem mit den folgenden Themen beschäftigt:

• Icebreakers
• Typical classroom management problems and techniques to solve them
• Classroom rules with logical consequences
• Behavior as a teacher
• Pair and group work / cooperative learning
• Student centered learning
• Motivation
• Feedback

Außerdem wurden verschiedene Lern- und Unterrichtsapps vorgestellt (so z.B. www.menti.com; classDoJo, classroomscree.com oder casel.org), die das Geschehen im digitalen Klassenzimmer vereinfachen können.

Auch wurden verschiedene Techniken für ein „Warm-Up“ vorgestellt. So ist es z.B. bei „decide“ nötig, sich auf jeden Fall zu positionieren. Alle Teilnehmer der Gruppe stehen hintereinander im Raum. Dann wird eine Frage gestellt und jede Person muss – entsprechend der ­­­­­Entscheidung – entweder einen Schritt nach rechts oder nach links machen. So ist z.B. eine mögliche Frage: Was magst du lieber : Fisch (links) oder Fleisch (rechts)? Das Ziel ist, im Verlauf des Durchgangs auch zu persönlichen Fragen eine kurze Antwort zu erhalten, die einen Austausch zwischen den teilnehmenden Personen ermöglicht und im Anschluss ein persönliches Gespräch ermöglicht.

Wir bekamen außerdem einen Einblick in das Thema „Flipped Classroom“ und haben in verschiedenen Gruppen eine kurze Unterrichtseinheit zum Einsatz des flipped classroom vorbereitet. Die SprachlehrerInnen haben z.B. eine Arbeit zu „How to Write A Friendly Letter“ präsentiert.

Die Mathe- und Technikgruppe hat eine Sequenz zu „Arten von Dreiecken“ erarbeitet und diese vorgestellt : https://edpuzzle.com/assignments/62f2559ee9f399413d5a50d8/watch  https://edpuzzle.com/media/62f182a0f4001c40cc4cac09 ; https://edpuzzle.com/media/62f28e8b134ce040bcb87217 ; https://wordwall.net/resource/30524598/math/triangles)

Neben den inhaltlichen Arbeiten war immer auch der Austausch über die verschiedenen Schulsysteme und die verschiedenen Handlungsmöglichkeiten an den einzelnen Schulen ein wichtiger Punkt.

Um zusätzlich den außerunterrichtlichen Spracherwerb zu beschleunigen und zu festigen wurden verschiedene kulturelle Angebote gemacht, nicht nur der Besuch verschiedener Museen (so z.B. EPIC, ein wirklich hervorragendes Auswanderermuseum, vergleichbar dem Auswanderermuseum in Bremerhaven), sondern auch touristischen Ziele wurden angeboten. Der Besuch der Cliffs of Moher, ein Trip nach Glendalough oder auch ein Tagesausflug nach Belfast haben das kulturelle Angebot abgerundet.

Die Kompetenz beider DozentInnen und die Flexibilität im Unterrichtsgeschehen waren sehr positiv. Die dargebotenen Themen waren sehr abwechslungsreich und es wurde ein guter Einblick in die Möglichkeiten der Mediennutzung gegeben.

Das Konsortialprojekt “ We can do IT together” startete im September 2019. Die Schwerpunkte der Fortbildungen lagen auf der Verbesserung von digitalen Kompetenzen, schülerzentrierten Unterrichtsformen und der Vernetzung und Stärkung der Kollegien und der lokalen Bildungspartner.

Zwei Jahre nach der letzten Fortbildung konnte Anfang des Jahres 2022 vorsichtig mit der Planung einiger weniger Fortbildungen bis zum Projektende im August 2022 begonnen werden.
Da die Corona-Jahre auch für Schule sehr kräftezehrend waren und Lehrkräfte, Schülerinnen und Schüler und Eltern deutlich gestresst waren, begannen die letzten Fortbildungen mit einer einwöchigen Fortbildung zum Thema „Stress Management für Lehrkräfte“.

Lehrkräfte aus Belgien, Estland, Liechtenstein, Österreich, Ungarn schilderten ähnliche Hauptstressoren. Hauptthema des interkollegialen Austausches waren die Einschränkungen und Veränderungen und damit der zusätzliche Stress, den die Pandemie z.B. durch Kontaktbeschränkungen, Lockdown, Homeschooling, fehlende digitale Ausstattung/Befähigung bei allen Beteiligten mit sich gebracht hatte.

Daneben gab es Einblicke in das Schulsystem auf Curacao, Soulfood als Anti-Stressmittel und kurze Tanzübungen als Entspannungsmethoden, die auch in den heimischen Klassenräumen zur Entspannung zwischen Arbeitsphasen sicherlich erfolgreich eingesetzt werden können.

Ganz praktisch angewandt war auch die Kursorganisation ein Beispiel dafür, wie unnötiger Stress entsteht.
Bis zum Tag vor Kursbeginn gab es widersprüchliche Angaben darüber, wo der Kurs stattfinden sollte, wie die Anfangszeiten waren und welche Vorbereitungen für den Kurs getroffen werden sollten. Sicherlich weniger ein Problem, wenn die Fortbildung am nächsten Tag in der Nähe der eigenen Schule stattfindet. Auf jeden Fall stressfördernd, wenn die Fortbildung einige Flugstunden entfernt stattfindet und die Teilnehmer im Vorfeld günstige Unterkünfte in Kursnähe buchen möchten oder gut vorbereitet starten möchten.

Der gleiche Stress entsteht, wenn schulische Veranstaltungen nicht langfristig und umfassend mit Angabe der zuständigen Kontaktperson kommuniziert werden.